Als voller Erfolg darf das ÖLV-Laufwochenende im BSFZ Obertraun, im oberösterreichischen Salzkammergut, betrachtet werden. Lediglich die relativ kühlen Außentemperaturen bzw. die Heizprobleme des Bundessportzentrums waren ein kleiner Wermutstropfen, beim vom Beginn an regen Austausch der Athlet:innen und Trainer:innen wurde es rasch warm ums Herz.
Freitag, 01.11.
Nach dem Beziehen der Zimmer und einem stärkenenden Mittagstisch, stand für die Athlet:innen ein erster lockerer Dauerlauf in drei Leistungsgruppen am Programm, während Andreas Prem den Vortrags- und Diskussionsreigen zum Thema "Trainingsansätze" für die Trainer:innen eröffnete. Im Anschluss an den Dauerlauf wurde eine Lauftechnik- bzw. Verletzungspräventions-Einheit absolviert. Niki Franzmair und Jenni Schuster-Wenth gaben erste Einblicke in ihre praktische Expertise. Nach dem Abendessen brachte sich auch Lauftrainer-Urgstein Karl Sander (DSG Wien) ein und präsentierte die Kriterien der Cross-ÖSTM-Strecke Tulln, bevor Jenni den authentisch-mitreissenden Vortragsabend eröffnete. Unter "Mein Weg zum WM-Finale 2015" wurden highs und lows ihrer sehr erfolgreichen Laufbahn präsentiert und beeindruckende Trainings-Kennziffern dargelegt. Im Anschluss präsentierte Niki die Pros & Contras des US-amerikanischen Collegesystems.
Samstag, 02.11.
Nach einem kurzen, durch Niki geleiteten Morgenlauf inkl. Mobilisierung, stand nach dem Frühstück das Herzstück das Wochenendes am Programm. Es ging auf die Bahn und in Kleingruppen wurden unterschiedliche Intervallserien (von 400 m bis 1600 m) abgespult, je nach Alter, Leistungsniveau und primärer Wettkampf-Distanzen, denn von 800-m- bis 10.000-m-Läufer:innen war in Obertraun alles vertreten. Laufroutinier Andi Vojta führte seine Gruppe ebenso souverän an, wie Klaus Mesi-Krinninger, der sich ebenfalls als Tempomacher zur Verfügung stellte. Die optional angebotene Laktatkontrolle wurde eifrig genutzt, sodass Andi Prem und Niki Franzmair u.a. Unterstützung durch die beiden Nachwuchs- bzw. Jungtrainer Philipp Frehsner (Union Waidhofen/Ybbs) und Thomas Schnallinger (ULC Linz Oberbank) bekamen.
Nach dem Mittagessen war KADA-Geschäftsführer Nik Berger zu Gast und stellte Leistungsangebot und Beratungsportfolio der vom BMKOES geförderten Einrichtung vor. Im Anschluss waren es abermals Jenni Schuster-Wenth und Niki Franzmair, die nach einem laufspezifischen Aufwärmen in der Dreifachhallte, ein in zwei Gruppen aufgeteiltes, ebenso laufspezifisches Krafttraining mit und ohne Geräten anleiteten. Während Andi Prem im Abendprogramm mit "Erfolgsfaktoren im Leistungssport" auf die wichtigsten Regenerationsmaßnahmen Schlaf und Ernährung einging, sorgte Andi Vojta mit einem sehr unterhaltsamen Vortrag seines sportlichen Werdegangs vom 800-m- zum Marathon-Läufer für den ein oder anderen Lacher. "Feel-good-Managerin" und "Dauerlauf-Video-Bloggerin" Katharina Pesendorfer (SVS-Leichtathketik) stellte sicher, dass die Athlet:innen auch unter sich sein konnten und organisierte einen kleinen Spieleabend. Für Marcel Tobler (ULC Riverside Mödling) und Lisa Redlinger (TS Lustenau) stand vor den Vorträgen eine kleine Ehrung am Programm. Der österreichische Rekord über die Road Mile sowie jener über 10.000 m bei den U23-Damen wurde mit ÖLV-Rekordplaketten und einem Goodie von ÖLV-Sponsor Powerbar gewürdigt.
Sonntag, 03.11.
Nach einer sehr zahlreich angenommenen, morgendlichen Mobility- & Yoga-Einheit durch Jenni Schuster-Wenth ging es nach dem Räumen der Zimmer zu einem letzten längeren Dauerlauf in abermals drei Leistungsgruppen, die wie bereits Freitags von Andi Vojta, Niki und Jenni geleitet wurden. Andi Prem gab den Trainer:innen nochmals seine Expertise in Sachen Leistungsdiagnostik zum besten, sodass diese innerhalb von 48 Stunden drei trainingswissenschaftliche sowie drei praxisorientierte Vorträge zu hören bekamen und diese zahlreichen Inputs im Training mit ihren (Nachwuchs-) Athlet:innen anwenden können. Zum Ende der Diskussionsrunde wurden bereits Überlegungen zu Ort und Datum eines neuerlichen Laufwochenendes angedacht, so positiv waren die Eindrücke. Und wenn die Verabschiedung einer jungen Athletin "danke für die tolle Woche... ähm für das Wochenende" lautet, weiß man, dass auch die Athlet:innen viele Eindrücke und tollen Austausch mit ihren Mitstreiter:innen und dem sehr offenen und auskunftsfreudigen Trainer:innen-Team mitnehmen konnten.
Auch wenn einige (sehr) kurzfristige Absagen von Athlet:innen und Trainer:innen im Vorfeld zu beklagen waren (von Athlet:innen-Seite nahmen Viona Knoll und Flora Heiml (beide LAC BMD Amateure Steyr) noch am Donnerstag um 18:30 Uhr die Einladung an, ab dem Folgetag zu Mittag Teil des ÖLV-Laufwochenendes zu sein), wurde es ein toller Event der österreichischen "Mittel- und Langstrecken-Community" und der Dank gilt sowohl dem Trainerteam sowie allen teilnehmenden Trainer:innen und Athlet:innen für den tollen Spirit & Austausch.
Teilnehmer:innen-Übersicht:
Athlet:innen: Julian Mesi, Simon Dopler, Jonas Mesi (alle Sportunion IGLA long life), Elena Koller, Sophia Kuhn, Bernhard Neumann (alle DSG Wien), Kiara Preidelt (ULC Klosterneuburg), Lea Schafferhofer (KSV Alutechnik), Carolina Grabner (Union Waidhofen/Ybbs), Viona Knoll, Flora Heiml, Florian Huemer, Christian Fehringer (alle LAC BMD Amateure Steyr), Pauline Schedler (TS Egg), Tobias Rutschetschin, Niklas Scherb, Nicole Prauchner (alle TGW Zehnkampf-Union), Sebastian Kofler (LC Villach), Katharina Pesendorfer (SVS-Leichtathletik), Samuel Kreb (ULC Linz Oberbank), Raphael Siebenhofer (run2gether), Moritz Stefan (ÖBV Pro Team), Stefan Klefasz, Marcel Tobler (beide ULC Riverside Mödling), Niklas Kainrath (Union St. Pölten), Paul Del-Negro, Marie-Theres Gruber (beide Union Salzburg Leichtathletik), Elias Nussbaumer (SV Lochau), Lisa Redlinger (TS Lustenau), Cordula Lassacher (Atus Knittelfeld) / 30.
Trainer:innen/Betreuer:innen: Martyn Bowen, Mario Mostböck, Roman Weger, Markus Schafferhofer, Klaus Mesi-Krinninger, Thomas Schnallinger, Philipp Frehsner, Cornelia Wohlfahrt, Nelly Hofer, Irina Fischer-Baling, Karl Sander, Peter Lindtner / 12.
Trainer- & Orga-Team: Philipp Breyer, Nikolaus Franzmair, Andreas Prem, Jennifer Schuster-Wenth, Andreas Vojta / 5.
