Teilnehmer:innenfeld von Nachwuchstalenten über Masters-Athlet:innen bis zur Top Ten der U20-Weltrangliste
Nicht nur Anfänger:innen, sondern auch österreichische Meister:innen nutzten den Lehrgang zur Technik-Optimierung und Leistungsanalyse sowie zur gegenseitigen Motivation. So auch Karin Freitag (LG Decker Itter), öst. Meisterin 2024 und seit Oktober neue Rekordhalterin im 35km Straßengehen. Weitere öst. 2024 Meister:innen beim Lehrgang: Kathrin Schulze (IAC), U23-Meister Thomas Hollegger (runninGraz) sowie U16-Meisterin Eva Ivanovic (ATSV OMV Auersthal Athletics 22) mit Trainerin Elke Matzke. Zum ersten Mal dabei war Nachwuchstalent Marlen Staudacher (LAC Klagenfurt) mit Mutter Anja, die sich über ein positives Feedback von Experte Jens Grünberg freute bei ihrer Videoanalyse. Die jüngste Teilnehmerin war wie schon im letzten Jahr Antonia Nemetz (Union Salzburg, Jg. 2010). Anna Maria Gabriel aus Deutschland, - die aktuell 9. der U20-Weltrangliste im 20-km-Gehen, nahm bereits zum dritten Mal teil. Eine besonders weite Anreise nahm Ralf Struckhof aus Hamburg in Kauf: Er ist Vorstandsmitglied von TRANSDIA SPORT DE und wurde 2023 Vize-Weltmeister im Gehen bei den World Transplant Games in Australien. Der herztransplantierte Athlet kam mit seinem Kollegen aus NÖ, Helmut Bruckberger, der bei der Transplant-EM in Lissabon die Bronzemedaille im 5.000-m-Gehen erzielte. Beide hatten nach einer professionellen Trainingsmöglichkeit gesucht, um sich auf die World Transplant Games 2025 in Dresden vorzubereiten und waren begeistert vom Lehrgang in Salzburg, da es selbst in Deutschland nichts Vergleichbares gibt.
Die Teilnehmer:innen mit SLV-Vizepräsident Ferdinand Gugenberger (2. von links), Bianca DITTRICH (5. von rechts), Coach Alexander Maier (versteckt in der letzten Reihe Mitte), Jens Grünberg (3. von rechts in der letzten Reihe) // Copyright Gruppenfoto: Salzburger Nachrichten/GÖ
Betreuerteam mit WM-Teilnehmerin Bianca Dittrich
Das bewährte Betreuerteam von Organisator Alexander Maier und Jens Grünberg (European Athletics-Gehrichter und Landestrainer Hessen im Gehen) wurde heuer erstmals ergänzt durch Bianca Dittrich, WM-Teilnehmerin von 2023 in Budapest im 35-km-Gehen. In unterschiedlichen Leistungsgruppen wurde vor allem an der Technik gearbeitet, aber es standen auch Ausdauereinheiten, sowie am dritten Tag speziell fürs olympische Gehen abgestimmte Kräftigungsübungen am Programm.
VIDEO-Analysen aller Teilnehmer:innen: Gehst Du noch oder fliegst Du schon?
Ein USP dieses Lehrgangs sind die Video-Analysen von Jens und Ulli Grünberg: Am zweiten Tag folgten nach vielen unterschiedlichen Praxiseinheiten und Intervall-Trainings die Körpergrößen-Vermessungen für die ersten Videoaufnahmen der Gruppe 1 mit den Leistungssportlern, die danach bei Speed-Einheiten gefilmt wurden (Vorgabe: maximales Tempo bei korrekter Streckung). Die Ergebnisse der Auswertung wurden dann im Seminarraum anhand von Zeitlupen-Einspielungen besprochen und gemeinsam analysiert. Besonders spannend sind die daraus gewonnenen Erkenntnisse vor allem für diejenigen, die neu dabei sind. Auch Profis nützen die Analysen zur Dauer ihrer Flugphasen (bis zu ca. 48 Millisekunden Bodenkontaktverlust sind für Gehrichter-Augen ohne technische Hilfe nicht erkennbar) oder Schrittlänge, um zu sehen, wie sich ihre Technik im Vergleich zum Vorjahr entwickelt hat, um noch schneller zu werden, ohne Disqualifikationen zu riskieren.
Videoanalyse von Jens und Ulli Grünberg
Theorie - Teil 1: Von zehnjähriger Geherin bis zur WM-Teilnehmerin
Zwischen den herausfordernden Praxis-Einheiten konnte man sich bei Vorträgen erholen. Jens Grünberg und Bianca Dittrich teilten wertvolle Informationen, die für beide selbst teilweise neu waren. Dittrich beeindruckte alle mit ihrer Präsentation vom Werdegang als zehnjährige Geherin bis zur WM-Teilnehmerin (und das als Berufstätige) und wie sie sich trotz vieler Rückschläge immer wieder zurückgekämpft hat in die Profiliga. Letztendlich stoppen konnte sie nur eine Autoimmunerkrankung, was sie jedoch nicht daran hindert, dem Gehsport durch eigene Projekte treu zu bleiben. Nach dem Lehrgang überlegt sie aktuell, etwas Ähnliches in Deutschland zu machen, - wir bleiben dran und informieren die Gehsport-Community, wenn es soweit ist.
Bianca Dittrich hat viel erlebt in ihrer Karriere
Theorie - Teil 2: Ist das schädlich für die Hüfte? - Medizinische Erkenntnisse zum Gehsport
Grünberg referierte sowohl über die Entwicklungen im internationalen Gehen als auch erstmals über medizinische Aspekte des wettkampfmäßigen Gehens. Interessant sind dabei unter anderem 2 Studien: Eine wurde an 1000 Leichtathlet:innen vorgenommen, die im Laufe ihrer Karriere an internationalen Großmeisterschaften teilgenommen haben. Hier gibt es bei den Geher:innen weniger Verletzungen im Vergleich mit den anderen Disziplingruppen. Eine zweite Studie mit 682 Geher:innen zeigt, dass es sich dabei hauptsächlich um Verletzungen an Knie, Fuß oder Schienbein handelte (jedoch nicht an der Hüfte, wie oft behauptet wird) & dass diese vor allem durch Überbelastung oder falsche Bewegungsführung entstanden sind. Wie bei anderen technischen Disziplinen auch, ist das Olympische Gehen eine Bewegung, die gelernt werden muss. Niemand würde auf die Idee kommen, junge Sportler:innen Stabhochspringen oder Hammerwerfen zu lassen ohne ausreichende Vorbereitung.
Jens Grünberg hat bei seinen Recherchen Studien aus den USA gefunden.
Lehrgang mit Video in den Salzburger Nachrichten.
Termine - Vorschau 2024/2025
Wer das in Salzburg Erlernte bei Bewerben testen will, sollte sich die nächsten Termine vormerken.
AUSTRIAN RACE-WALKING TROPHY (HOBBY-BEWERBE ZUM EINSTIEG & TRAINING):
o 17. November 2024: 5km Leopoldigehen in St. Pölten
o 5. Jänner 2025: 5km Dreikönigsgehen in St. Pölten
MEISTERSCHAFTSBEWERBE 2025:
o 01.02.2025: Österreichische Masters-Hallenmeisterschaften mit 1.500 m Bahngehen in Linz
o 22./23.02.2025: Österreichische Hallen-Staatsmeisterschaften mit ÖM 3.000 m (AK) Bahngehen (Achtung: Limit erforderlich) in Linz
o SO,27.04.2025: ÖM 35km-Straßengehen M/F in Wien / Praterallee
Der Gehsportkalender 2025 ist großteils fertig und wird in Kürze auch im ÖLV-Sportkalender finalisiert sowie zusätzlich wie gewohnt an den Gehsportverteiler kommuniziert. Wer in den Verteiler aufgenommen werden möchte, wendet sich bitte an gehsport@oelv.at.
Text: ÖLV-Gehsport
