Durch das Wochenende führte das ÖLV-Trainer:innen-Team rund um Philipp Unfried, Christian Taylor, Leonie Springer, Victoria Schreibeis und Riccardo Vantini. Das Programm war auf 2 Gruppen aufgeteilt. Den Anfang machte am Freitag die Gruppe der Disziplinen 100m, 200m, 400m und 400m Hürden. Nach einem intensiven und abwechslungsreichem Aufwärmprogramm, angeleitet von Riccardo Vantini, gab Christian Taylor einen Einblick über die Wichtigkeit von plyometrichen Sprüngen. Unter seiner Anleitung wurden die Sprünge gleich in die Praxis umgesetzt und auch auf die unterschiedliche Anwendung im Jahresverlauf eingegangen.
Bei den anschließenden Tempoläufen in der Halle für die Kurzsprinter konnte Philipp Unfried seine Expertise an die Athlet:innen weitergeben und wichtige technische Inputs mitgeben. Die Langsprinter nutzten das schöne Herbstwetter auf der Laufbahn für ihre Tempolaufeinheit.
Nach einem gemeinsamen Abendessen im Sportzentrum sorgte eine Podiumsdiskussion mit Yohan Blake, der per Video zugeschalten war, Beate Taylor und Christian Taylor für einen tollen und inspirierenden Abschluss vom ersten Tag - das war auch gleichzeitig der Anfang für die 2. Gruppe der Disziplinen Weitsprung, Dreisprung und 100m/110m Hürden.
Der Samstag startete für beide Gruppen mit einem Vortrag von Dr. Paul Brice mit dem Thema "Introduction to Biomechanics". Besonders hervorzuheben war, dass nicht zwingend teures Equipment notwendig ist um eine gute biomechanische Analyse durchführen zu können. Selbst mit einfachsten Mitteln lassen sich viele Parameter auswerten und so wichtige Erkenntnisse erzielen. Im darauf folgenden Praxisteil wurde für ausgewählte Athlet:innen eine Optojump Testung durchgeführt.
Nach dem Mittagessen fand der zweite Vortrag von Dr. Paul Brice "Biomechanics of Sprinting" statt.
Den Abschluss, und gleichzeitig letzte Einheit für die erste Gruppe, dieses intensiven Tages bildete ein Training mit 1080/T-Apex.
Für die Gruppe 2 ging es am Sonntag noch einmal mit Plyometrie und Beschleunigungsläufen auf die Laufbahn.
Ein äußerst erfolgreiches Wochenende ist somit zu Ende gegangen. Großen Dank an alle Beteiligten!
