Impulsvortrag (Lauf): Stark, schnell, siegreich – Warum Krafttraining Mittelstreckler besser macht

Der ÖLV bietet ab April monatliche Online-Meetings für Trainer:innen in den vier Disziplinengruppen Sprint/Hürde/Staffel, Lauf, Sprung und Wurf. Diese starten jeweils um 20:00 Uhr mit einem ca. 20-minütigen Impulsvortrag. Danach bleibt Zeit für Austausch unter den Trainerinnen und Trainern bzw. wenn Bedarf besteht, auch Zeit, um organisatorische Dinge zu besprechen.

Alle interessierten Personen sind herzlich eingeladen, daran teilzunehmen. Um den Link zum Meeting in Mircosoft Teams verschicken zu können, ersuchen wir um Anmeldungen bis spätestens eine Woche vor dem Termin unter office@oelv.at.

Detailinfo Lauf:
Macht Krafttraining Mittelstreckenläufer:innen langsamer? Ganz im Gegenteil: Gezielt eingesetzt ist es ein entscheidender Erfolgsfaktor! In diesem Vortrag erfährst du, wie das Krafttraining für Kevin Kamenschak über die Jahre individuell entwickelt und adaptiert wurde. Der Vortrag gibt Einblick in verschiedene Krafttrainingsmethoden – von Maximalkraft über Explosivkraft bis hin zu modernen Ansätzen wie funktionellem Training – und erklärt anhand wissenschaftlicher Studien, warum Krafttraining Verletzungen vorbeugt und die Laufleistung verbessert.
Erhalte konkrete Tipps, wie Krafttraining optimal und individuell zur Leistungsverbesserung beitragen kann!