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Kraftpass

Kraftpass
10.10.2020 - 11.10.2020
8:30 Uhr
BLZ Graz Eggenberg, Steiermark, AT
PT Elisabeth Pauer

Das allgemeine Krafttraining ist die Grundlage der Vorbereitung auf die spezifischen Kraftanforderungen in allen Disziplinen (Sprint/Wurf/Sprung/Lauf). Richtiges Krafttraining leistet einen wesentlichen Beitrag zur VERLETZUNGSPROPHYLAXE und LEISTUNGSFÄHIGKEIT. Ziel des Kraftpasses ist es, die Voraussetzungen für das allgemeine Krafttraining -besonders im Nachwuchssport- zu schaffen.

Programmpunkte für Samstag

Beginn Theorie
Praxisteil: methodischer Aufbau allgemeine Kniebeuge sowie
Einbeinvariationen, Kreuzheben, Deadlift und Good mornings

Programmpunkte für Sonntag

methodischer Aufbau der Kniebeuge in schneller Bewegungsausführung sowie
Reißen und/oder Umsetzen mit Ausstoßen.

Für Leichtathletiktrainer wird der Kurs vom ÖLV kostenlos zur Verfügung
gestellt. Externe haben aber auch die Möglichkeit für einen
Unkostenbeitrag von 89€ daran teilzunehmen.

Anmeldung

Direkt via Mail bei Physiotherapeutin Elisabeth Pauer - pauer@oelv.at

Für Leichtathletik-TrainerInnen kostenlos. Ansonsten EUR 89.-
09.10.2020
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