Mobility in Theorie und Praxis - 1-Tages Workshop

Eine Veranstaltung der BSPA-Fortbildungsakademie

Beweglichkeit stellt einen der elementaren konditionellen Bausteine dar und wird in allen Sportarten in einem mehr oder weniger hohen Ausmaß benötigt. Ziele: Muskeltonus senken, Verspannungen lösen und Beweglichkeit erhöhen. Egal ob es um die Verbesserung der sportlichen Leistung geht oder gesteigerte Lebensqualität im Alltag, Mobilitytraining ist auf jedem Level relevant.

• Doch wie wird man tatsächlich beweglicher?
• Was gibt es neben dem Dehnen noch für Methoden?
• Welche Übungen sind am effektivsten?
• Wieviel Beweglichkeit ist sinnvoll?

In dieser Fortbildung werden folgende Punkte behandelt (Theorie und Praxis):

• Anatomie und Physiologie der Gewebe (besonders: Bindegewebe)
• Typische Verletzungen und -mechanismen
• Fallbeispiele (Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfall, Läufer-Knie etc.)
• Theorie und Praxis der Mobilisationstechniken (Streichung, Schwunggymnastik etc.)
• umfangreicher Übungskatalog

Die Anmeldung ist ab sofort möglich. Wenn die Maximal-Teilnehmer/innen-Anzahl erreicht ist, ist keine Anmeldung mehr möglich.